Blog và Tin tức

Probiotics là gì? 5 lợi ích sức khỏe mà Probiotics mang lại

Probiotics là gì? 5 lợi ích sức khỏe mà Probiotics mang lại

- Probiotics là những vi sinh vật sống có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe. Chúng có thể giúp phục hồi các vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt.
Probiotics thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn đường ruột và có liên quan đến một loạt các lợi ích sức khỏe. Chúng bao gồm các lợi ích về giảm cân, sức khỏe tiêu hóa, chức năng miễn dịch và hơn thế nữa

1. Probiotics có thể giúp ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy
- Probiotics có thể làm giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy do một số nguyên nhân khác nhau.
- Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng probiotic có liên quan đến việc giảm nguy cơ tiêu chảy do kháng sinh. Các chủng như Lactobacillus rhamnosus , Lactobacillus casei và nấm men Saccharomyces boulardii thường liên quan đến việc giảm nguy cơ tiêu chảy
Tăng cường sức đề khách bằng lợi khuẩn Probiotic
2. Một số chủng Probiotic có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh
- Probiotics có thể giúp bảo vệ tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol LDL “có hại” và giảm huyết áp một cách khiêm tốn.
- Tiêu thụ men vi sinh cũng có thể làm giảm huyết áp. Một đánh giá của 9 nghiên cứu cho thấy rằng các chất bổ sung probiotic làm giảm huyết áp, nhưng chỉ ở mức độ khiêm tốn

3. Probiotics giúp cân bằng vi khuẩn tốt trong hệ thống tiêu hóa của bạn
- Probiotics bao gồm vi khuẩn “tốt”. Đây là những vi sinh vật sống có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe khi tiêu thụ. Những lợi ích này được cho là kết quả của khả năng khôi phục sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn đường ruột của men vi sinh
- Probiotics thường được tìm thấy trong thực phẩm lên men hoặc được dùng dưới dạng chất bổ sung. Hơn nữa, chúng dường như an toàn cho hầu hết mọi người.
Lợi ích của probiotic và những điều cần lưu ý khi bổ sung probiotic
4. Probiotics có thể giúp giảm các triệu chứng của một số rối loạn tiêu hóa
- Probiotics có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn đường ruột như viêm loét đại tràng, IBS và viêm ruột hoại tử.
- Một số loại men vi sinh từ các chủng Bifidobacterium và Lactobacillus đã cải thiện các triệu chứng ở những người bị viêm loét đại tràng nhẹ, chế phẩm sinh học có thể có lợi cho các rối loạn đường ruột khác. Nghiên cứu ban đầu cho thấy chúng có thể giúp điều trị các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích

5. Probiotics có thể giúp bạn giảm cân và mỡ bụng
- Probiotics cũng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, đốt cháy nhiều calo hơn và tích trữ ít chất béo hơn. Điều này một phần là do mức độ tăng của một số hormone, chẳng hạn như GLP-1
- Chúng cũng có thể giúp giảm cân trực tiếp. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ ăn kiêng sử dụng Lactobacillus rhamnosus trong 3 tháng giảm cân nhiều hơn 50% so với những phụ nữ không dùng probiotic

Gửi ý kiến