Chuyên mục

Bài viết mới nhất

Các bài tập tăng chiều cao của Trung Quốc – Bài tập tăng chiều cao Tiktok

Những Bí Quyết Dưỡng Móng Tay Luôn Khỏe Đẹp

Tác giả: Bác sĩ Vi Mai Anh

Tháng Tám 13, 2022
8:08 sáng

Móng tay giòn, dễ gãy là vấn đề mà nhiều người đang gặp phải. Trên thực tế, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh lý nào đó bên trong cơ thể. Vì vậy, dưỡng móng tay chắc khỏe luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm. Hãy cùng Bishin lý giải về nguyên nhân và tìm hiểu các phương pháp dưỡng móng tay hiệu quả ngay tại nhà ở bài viết sau.

Móng tay bị gãy thiếu chất gì?

Trên thực tế, hiện tượng móng tay bị gãy khá bình thường, xảy ra do những tác động từ bên ngoài. Tuy nhiên, việc móng tay thường xuyên bị gãy và không thể mọc dài có thể là do thiếu một số hợp chất sau:

Thiếu hụt Protein: Protein là thành phần cấu trúc chính của móng. Thiếu đi hợp chất này có thể khiến móng dễ bị gãy hơn so với bình thường.
Vitamin A: Giúp cơ thể vận chuyển protein nuôi móng chắc khỏe.
Vitamin nhóm B (B12, B7): Có tác dụng làm cho móng khỏe hơn. Giúp ngăn ngừa tình trạng móng khô, chuyển sang màu tối hoặc bị uốn cong ở đầu móng.
Vitamin C: Giúp sản xuất collagen – thành phần quan trọng của móng tay và tóc.
Vitamin D: Thiếu vitamin D dẫn đến cơ thể hấp thu canxi kém, móng dễ bị gãy.
Kẽm: Kẽm có vai trò quan trọng trọng việc làm lành vết thương. Bên cạnh đó còn tăng khả năng miễn dịch, kích thích sự tăng trưởng của móng tay và tóc. Thiếu hụt kẽm có thể gây ra hiện tượng móng khô và dễ gãy.
Sắt: Thiếu sắt có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là móng tay dễ bị lõm và giòn.

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của những hợp chất này đối với móng tay. Vì vậy, một trong những cách chăm sóc, dưỡng móng tay được đánh giá rất cao là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt chú trọng những loại thực phẩm có chứa những hợp chất trên đây.

Móng tay giòn dễ gãy là bệnh gì?

Móng tay giòn và dễ gãy có thể là biểu hiện của một số loại bệnh sau:

Thiếu máu: Móng tay giòn và dễ gãy có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh thiếu máu.
Suy giáp: Móng tay mỏng, dễ gãy là bệnh gì? Đây là dấu hiệu đầu cảnh báo nguy cơ bị bệnh suy giáp, gây thiếu hụt hormone ở tuyến giáp. Chúng làm ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể.

Bệnh vẩy nến: Khi gặp phải bệnh này, không những móng tay rất dễ gãy mà còn có thể dẫn đến thay đổi về độ dày và màu sắc móng.
Bệnh gan: Gãy móng tay liên tục cũng là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về gan.

Tuy vậy, không phải tất cả mọi trường hợp móng tay dễ gãy, giòn đều là đang có bệnh. Nếu chú trọng vào việc dưỡng móng tay thì có thể khắc phục sớm tình trạng này.

Bị gãy móng tay là điềm gì?

Theo yếu tố tâm linh, móng tay bị gãy sẽ mang điềm báo đến. Tuy nhiên điềm báo tốt hay xấu còn phụ thuộc vào vị trí móng gãy, cụ thể:

Gãy móng tay bên phải

Khi bị gãy móng ở bàn tay bên phải, hãy chú ý ngón bị gãy móng là ngón nào:

Ngón cái: Dự báo việc bạn sắp phải đến một nơi xa với một vai trò mới, công việc mới. Bạn sẽ nhanh chóng hòa nhập và có được sự thuận lợi trong mọi việc mình làm.
Ngón trỏ: Có thể sắp tới đây, vấn đề tài chính của bạn tương đối dư giả, thu được những nguồn lợi lớn.
Ngón giữa: Dự báo về sự đoàn tụ với người thân, bạn bè trong thời gian ngắn sắp tới.
Ngón áp út: Tình yêu sẽ sớm xuất hiện với bạn, hãy chú trọng mối quan hệ của mình với người ấy trong khoảng thời gian này.
Ngón tay út: Điều này nghĩa là đang có người thích thầm bạn nhưng chưa dám bày tỏ, hãy cho họ một cơ hội để được bên cạnh bạn.

Bị gãy móng tay bên trái báo hiệu điềm gì?

Móng tay ở bàn tay trái bị gãy có thể là điềm báo cho những chuyện không suôn sẻ:

Ngón tay cái: Phản ánh tâm trạng mệt mỏi, chán nản của bạn với cuộc sống hiện tại. Dường như bạn đang có quá nhiều áp lực mà quên đi thời gian nghỉ ngơi của mình.
Ngón trỏ: Có vẻ như bạn sắp bắt đầu một mối tình mới, những chuyện khó khăn trong quá khứ sẽ nhanh chóng qua đi.
Ngón giữa: Dự báo sắp có chuyện buồn hoặc chuyện không hay xảy đến. Hãy chuẩn bị tâm lý thật tốt để đón nhận và đối mặt.
Ngón áp út: Chuyện tình yêu của bạn và người ấy có thể sẽ gặp nhiều mâu thuẫn khiến mối quan hệ không thuận lợi.
Ngón tay út: Sẽ có người yêu trong tương lai.

Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp gãy móng tay hoàn toàn không phải là điềm báo của một điều gì đó sắp xảy ra. Đơn giản chỉ là cơ thể thiếu dinh dưỡng hoặc chưa dưỡng móng tay đúng cách nên dễ bị gãy.

Bí quyết giữ cho móng tay không bị gãy

Sau khi đã tìm hiểu các nguyên nhân gây gãy móng tay, bạn nên chú trọng bảo vệ cũng như dưỡng móng tay bằng một số phương pháp đơn giản sau:

Làm ướt móng trước khi dũa hay cắt

Có thể bạn chưa biết, móng tay bao gồm nhiều lớp khác nhau. Việc dũa hay cắt móng tay sẽ làm các lớp này tách ra, khiến móng dễ gãy hơn. Vì vậy, bạn nên làm ướt móng tay để móng mềm hơn rồi mới cắt hoặc dũa móng.

Không cắt lớp biểu bì để dưỡng móng tay tốt hơn

Biểu bì móng tay có chức năng bảo vệ chân móng khỏi bụi bẩn và các loại vi khuẩn. Việc cắt lớp biểu bì sẽ làm cho móng yếu đi, dễ nhiễm trùng và dễ gãy hơn. Vì vậy, hãy sử dụng kem dưỡng cho lớp biểu bì này thay vì cắt nó đi.

Từ bỏ thói quen cắn móng tay

Trong móng tay có thể chứa bụi bẩn, vi khuẩn. Vì vậy, thói quen cắn móng tay có thể khiến bạn sẽ mắc bệnh về đường ruột, thậm chí còn làm móng tay dễ bị gãy, chảy máu…Đây cũng là thói quen tốt để dưỡng móng tay.

Không dùng móng tay tùy tiện

Nhiều người vẫn thường có thói quen sử dụng móng để mở lon nước, tháo đồ đạc…Việc này diễn ra liên tục khiến cho móng giòn và dễ gãy hơn. Chính vì vậy, hãy dùng các dụng cụ để thực hiện những hành động này thay vì dùng trực tiếp móng tay.

Hạn chế để móng tay tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa mạnh

Các chất tẩy rửa mạnh sử dụng hằng ngày như: Nước rửa chén, nước lau sàn, bột giặt, thuốc tẩy. Chúng có thể làm cho móng bị ố vàng, ngăn chặn sự phát triển tự nhiên của móng tay. Vì vậy, hãy tránh xa các hóa chất này tiếp xúc với móng tay bằng cách sử dụng bao tay khi làm việc nhà để bảo vệ và chăm sóc móng cũng như da tay.

Cách dưỡng móng tay luôn khỏe đẹp

Gãy móng tay phải làm sao? Đó luôn là vấn đề được các chị em đặc biệt quan tâm. Trên thực tế, khi thường xuyên bị gãy móng, hãy chú ý chăm sóc và dưỡng móng tay Một số bí quyết sau bạn có thể tham khảo:

Giữ tay và móng sạch sẽ: Bằng cách rửa sạch tay thường xuyên với xà phòng dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn.
Dưỡng ẩm cho da và móng tay: Nên dưỡng móng tay và cả da tay ngay sau khi rửa để tránh tình trạng móng và da tay bị khô, thô ráp.
Ăn uống đủ chất: Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe của móng tay nói riêng.
Bổ sung Biotin: Sử dụng một liều biotin mỗi ngày có thể làm móng tay dày và khỏe hơn.
Cắt và dũa móng tay thường xuyên: Để tránh va quệt gây gãy móng.
Hạn chế dùng móng tay nhân tạo: Móng tay acrylic hay còn gọi móng tay giả sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của móng tay tự nhiên. Đồng thời hóa chất trong keo gắn cũng sẽ làm cho móng thật của bạn yếu đi.
Không nên sơn móng tay thường xuyên: Trong sơn móng tay nước chứa Formaldehyde có thể khiến cho móng nhanh giòn và dễ gãy.

Đây đều là những phương pháp dưỡng móng tay có thể áp dụng để bảo vệ móng tốt hơn.

Thực phẩm tốt cho móng tay

Để có thể giúp móng tay chắc khỏe và tránh hiện tượng giòn, dễ gãy, hãy dưỡng móng tay bằng cách bổ sung nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng như:

Protein: Protein là thành phần chính cấu tạo nên móng tay. Hãy bổ sung thêm nhiều protein, đặc biệt là từ trứng.
Bông cải xanh: Trong bông cải xanh có nhiều axit amin, rất tốt cho sự tăng trưởng của móng tay.

Cá hồi: Cá hồi có rất nhiều protein, kẽm và các chất dinh dưỡng như selen, đồng, hỗ trợ trong việc sản xuất collagen, dưỡng móng tay tốt hơn.
Dầu dừa: Trong dầu dừa có chứa vitamin A, D, E và K giúp cho móng tay luôn chắc khỏe.
Thịt gà: Chứa nhiều protein và vitamin B giúp móng tay nhanh dài và khỏe mạnh hơn.
Rau bina: Chứa nhiều vitamin A, B, E, sắt và folate đều đem không chỉ tốt cho móng tay mà còn cực kỳ tốt cho cơ thể.
Cà chua: Chứa nhiều biotin và lycopene, cùng với vitamin A và C, giúp tăng cường quá trình sản xuất keratin, thúc đẩy móng tay phát triển mạnh mẽ và sáng khỏe.
Khoai lang: Thành phần beta carotene khi đi vào cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp thúc đẩy quá trình phát triển của móng.
Chuối: Chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, Bên cạnh đó còn chứa kẽm, silic cùng vitamin B6, trực tiếp tác động đến sức khỏe và vẻ đẹp của móng tay.

Cách dưỡng móng tay nhanh dài hiệu quả ngay tại nhà

Dưỡng móng tay nhanh dài và khỏe đẹp luôn là mong ước của rất nhiều người. Dưới đây là một số gợi ý về các cách dưỡng móng tay nhanh dài ngay tại nhà:

Dưỡng móng tay nhanh dài từ những nguyên liệu thiên nhiên

Tham khảo những cách làm móng tay nhanh dài cực đơn giản và hiệu quả ngay dưới đây:

Nước muối: Bên cạnh tác dụng làm sạch phần móng tay, nước muối còn giúp móng chắc khỏe và kích thích quá trình mọc dài nhanh hơn.
Dưỡng móng tay bằng kem đánh răng: Thành phần baking soda có trong kem đánh răng giúp loại bỏ những tế bào chết cũng như lớp sừng bao bọc quanh móng.
Nước cam: Trong nước cam có chứa các loại vitamin và axit folic cần thiết. Từ đó giúp móng tăng trưởng nhanh về chiều dài, luôn chắc khỏe và hồng hào.
Dầu ô liu: Hàm lượng vitamin E dồi dào có trong dầu oliu giúp phục hồi và làm móng nhanh mọc dài hơn.
Chanh tươi: Với hàm lượng vitamin C cực kì dồi dào, chanh có thể thúc đẩy tối đa quá trình phát triển móng.

Cà chua: Chứa nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin A, C, K, B6, folate hay thiamin. Giúp kích thích móng tay nhanh dài và phát triển khỏe mạnh hơn.

Với những nguyên liệu này, bạn chỉ cần đắp lên móng trong khoảng 5 – 10 phút. Chỉ sau một thời gian ngắn là đã có thể cảm nhận được hiệu quả.

Dưỡng móng tay nhanh dài bằng kem dưỡng ẩm

Nhiều loại kem dưỡng ẩm hiện nay có chứa nhiều vitamin E, dầu Jojoba cũng như collagen. Chúng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng khô da, lão hóa đồng thời khắc phục các vấn đề về móng tay như dễ giòn, dễ gãy.

Ngoài ra, kem dưỡng còn giúp cấp ẩm, khiến lớp biểu bì trên da trở nên mịn màng hơn. Hãy nhớ thoa cả kem dưỡng ẩm lên phần móng và massage nhẹ nhàng để thẩm thấu sâu hơn.

Sử dụng sản phẩm làm dưỡng móng tay, làm chắc móng

Các sản phẩm làm chắc móng có tác dụng tăng cường độ chắc khỏe, làm lành các phần móng bị tổn thương. Đây được xem là phương pháp bảo vệ móng tạm thời. Những sản phẩm này nên được sử dụng hằng ngày bởi chúng chỉ có tác dụng trên móng.

Kết luận

Trên đây là những thông tin giải thích về việc móng tay thường xuyên giòn và dễ bị gãy. Bên cạnh đó một số phương pháp hiệu quả giúp dưỡng móng tay và kích thích móng nhanh dài hơn. Hãy chú ý chăm sóc móng cũng như bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để có một bộ móng chắc khỏe và cơ thể luôn khỏe mạnh, nhiều năng lượng.

Nguồn:

https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/nail-care-products
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/how-safely-use-nail-care-products
https://www.webmd.com/beauty/features/strong-nails-hands
https://www.webmd.com/beauty/features/men-foot-feet
https://www.webmd.com/beauty/features/foot-cream-toenail
https://www.webmd.com/beauty/healthy-nails-directory

Mời bạn đọc xem thêm các bài viết về dưỡng móng tay:

Gọi nhanh Dược sĩ: 1900-0009
Hoặc nhấn vào đây để chat: Chat Zalo Chat Messenger

Organization: https://chothuoctay.com/

Mô tả: Giúp người bệnh mua thuốc online chính hãng