Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ, canxi là thành phần không thể thiếu giúp trẻ cao lớn, phát triển chiều cao tối đa. Vậy nhưng canxi trong thực phẩm chưa chắc con trẻ có thể hấp thụ hoàn toàn, do đó cha mẹ nên tìm hiểu các loại canxi cho bé để bổ sung đầy đủ.

Trẻ bị thiếu canxi sẽ làm chậm quá trình phát triển và gây ra các bệnh lý khác. Tuy nhiên, nếu bổ sung thừa cũng rất nguy hiểm cho bé. Làm sao để tìm được các loại canxi cho bé và bổ sung đúng cách, đầy đủ hàm lượng. Cha mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Canxi có vai trò quan trọng với chiều cao của con trẻ.

Khái niệm về canxi. Lý do canxi có tầm quan trọng với sự phát triển chiều cao của trẻ.

Canxi là dưỡng chất giúp phát triển hệ xương chắc khỏe. Chúng chiếm từ 1,5 – 2% trọng lượng của cơ thể và tồn tại trong răng, móng tay, móng chân và cả trong máu. Ngoài ra canxi còn giúp tăng cường sức đề kháng, truyền dẫn các tín hiệu thần kinh, chúng tham gia quá trình đông máu và co cơ. Thiếu canxi khiến trẻ bị còi xương chậm lớn.

Làm sao để biết cơ thể trẻ bị thiếu canxi?

Để biết được con mình có đang phát triển tốt, nhận được đầy đủ dinh dưỡng hay thiếu canxi các bậc phụ huynh hãy cùng điểm qua những dấu hiệu sau để biết trẻ bị thiếu canxi sẽ như thế nào nhé!

• Trẻ hay bị chuột rút: Đây có lẽ là dấu hiệu đầu tiên của việc trẻ thiếu canxi.
• Vóc dáng nhỏ, thấp còi: Trẻ chậm đi, phát triển không đồng đều.
• Chậm mọc răng: Canxi có vai trò quan trọng trong việc hình thành răng và xương. Nếu thấy con trẻ chậm mọc răng thì các mẹ nên xem lại chế độ dinh dưỡng cho con để đảm bảo đầy đủ.
• Móng tay thường yếu, dễ gãy: Khi móng tay của trẻ yếu và thường dễ gãy thì đó cũng là dấu hiệu của việc thiếu canxi.
• Khi ngủ trẻ hay vặn mình, trằn trọc, khó ngủ.
• Trẻ có phản xạ kém với môi trường xung quanh.

Trên thị trường có rất nhiều các loại canxi cho bé.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé bị thiếu canxi là gì?

Việc thiếu canxi có rất nhiều nguyên nhân mà cha mẹ cần biết như:

• Khi mang thai mẹ bổ sung thiếu canxi, vitamin D. Mẹ bầu bị thiếu canxi trong quá trình mang thai, con có thể bị còi xương khi sinh hoặc ở 3 tháng đầu.
• Em bé có bị ngạt thở khi sinh nở. Một số nghiên cứu cho thấy những sự cố khi sinh này sẽ làm ảnh hưởng đến sự hấp thu, chuyển hóa các chất trong cơ thể và là nguyên do của một số căn bệnh nguy hiểm khác.
• Trẻ ăn sữa mẹ hoàn toàn: Trong sữa mẹ có hàm lượng canxi, vậy nhưng sau 6 tháng nhu cầu của trẻ tăng do đó mệ cần tìm hiểu thêm các loại canxi cho bé để bổ sung đầy đủ hàm lượng cho con, giúp con phát triển tối đa chiều cao.
• Trẻ mắc các bệnh lý làm giảm khả năng hấp thụ canxi.

Bổ sung các loại canxi cho bé

Trẻ càng lớn thì nhu cầu về hàm lượng canxi càng cao, vì vậy để đáp ứng được nhu cầu canxi của con, cha mẹ cần biết được lượng canxi cần bổ sung theo từng giai đoạn là bao nhiêu để tránh tình trạng “thừa hơn thiếu”. Bởi không phải cái gì quá nhiều cũng tốt, nếu lượng canxi trong cơ thể bị tồn quá nhiều hay nạp vào cơ thể quá nhiều canxi sẽ gây ra rất nhiều vấn đề với cơ thể và sự phát triển toàn diện của con. Theo WHO (Tổ chức y tế Thế Giới), lượng canxi mà mỗi người cần sẽ chia theo từng giai đoạn khác nhau:

• Trẻ sơ sinh đến 6 tháng: 300mg/ngày
• Khi trẻ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
• Khi trẻ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
• Khi trẻ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày
• Tuổi vị thành niên từ 10 – 18 tuổi: 1000mg/ngày
• Người lớn: 1000mg/ngày
• Phụ nữ có thai và người lớn tuổi: 1200mg/ngày

Các loại canxi cho bé từ 0 đến 6 tháng tuổi

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm canxi cho bé từ 0 đến 6 tháng tuổi với đa dạng mẫu mã, cách đóng gói và các dạng như siro, túi stick vừa tiện lợi khi mang ra ngoài mà cũng rất dễ sử dụng. Tuy nhiên trước khi sử dụng cho bé, các phụ huynh nên tham khảo nguồn gốc, chất lượng, hàm lượng canxi để có liều dùng hợp lý cho con, tránh những sai xót đáng tiếc xảy ra. Khuyến cáo cha mẹ nên tham khảo những người có chuyên môn để có câu trả lời chính xác.

Các nguồn bổ sung canxi cho bé hiệu quả

• Canxi từ thực phẩm sử dụng hàng ngày: Một số thực phẩm chứa nhiều tốt như: sữa, các loai hạt (hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, …), các loại rau xanh, hoa quả.
• Canxi từ các nguồn thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Mặc dù các loại canxi cho bé có rất nhiều và dễ dàng tìm thấy bởi những món ăn hàng ngày thế nhưng qua quá trình chế biến, xào nấu thì hàm lượng canxi sẽ bị giảm. Không chỉ vậy, cơ thể của trẻ chỉ hấp thụ được khoảng 20% lượng canxi chứa trong thịt, cá, trứng, sữa. Vì vậy cha mẹ nên tìm hiểu và bổ sung thêm các thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ.

Đảm bảo lượng canxi hàng ngày sẽ giúp trẻ đạt chiều cao tối đa.

Hy vọng qua bài viết trên các bậc phụ huynh sẽ có thêm cho mình những kiến thức hay bỏ túi giúp ích cho việc chăm sóc các mầm non tương lai. Cha mẹ sẽ biết cách làm sao để lựa chọn được các loại canxi cho bé phù hợp. Hãy theo dõi các bài viết của page để có thêm kiến thức bổ ích chăm sóc gia đình các bạn nhé!

Nguồn

• https://en.wikipedia.org/wiki/Calcium
• https://en.wikipedia.org/wiki/Calcium_in_biology
• https://www.fda.gov/regulatory-information/search-fda-guidance-documents/small-entity-compliance-guide-health-claims-calcium-and-osteoporosis-and-calcium-vitamin-d-and
• https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-calcium
• https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/calcium-directory
• https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/rm-quiz-calcium-facts

Xem thêm:

• 1 ngày cần bao nhiêu canxi để cao – Hướng dẫn cách bổ sung canxi để tăng chiều cao
• Canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thì – Cách bổ sung canxi ở tuổi dậy thì
• Uống canxi có tăng chiều cao không – Cách sử dụng canxi để tăng chiều cao hiệu quả
• Canxi tăng chiều cao đạt hiệu quả nhanh chóng và an toàn

Gọi nhanh Dược sĩ: 1900-0009
Hoặc nhấn vào đây để chat: Chat Zalo Chat Messenger