Việc bổ sung collagen giúp giữ gìn được sự trẻ trung, nuôi dưỡng làn da căng mịn, trẻ hóa mà còn hỗ trợ nâng cao cường sức khỏe. Vì vậy mà hiện nay, đa số chị em lựa chọn sử dụng collagen có mong muốn cải thiện sắc đẹp.Vậy, độ tuổi nào nên sử dụng và uống collagen bao lâu thì ngưng?
Uống collagen bao lâu thì ngưng?
Collagen là dưỡng chất mang đến nhiều tác dụng đối với sức khỏe và làn da nên hiện nay. Hầu hết chị em thường xuyên chia sẻ nhau cách sử dụng collagen để làm cho đẹp. Tuy vậy, uống collagen bao lâu thì ngưng để có thể đạt hiệu quả tối ưu? Các chuyên gia cho biết, cơ thể con người chỉ có thể thu nhận được một lượng collagen nhất định, khoảng từ 1000 – 1500mg. Nếu như vượt qua ngưỡng này thì hầu như collagen sẽ ko đem lại tác dụng
Chính vì vậy, chị em chỉ cần uống collagen trong khoảng 3 tháng. Rồi ngưng lại một tháng để lượng collagen từ từ phát huy tác dụng. Tuyệt đối không bổ sung collagen trong một khoảng thời gian dài để hạn chế lãng phí, dư thừa collagen trong cơ thể. Tùy theo từng cơ địa và tình trạng làn da mà collagen sẽ mang đến công dụng trong khoảng thời kì khác nhau.
Độ tuổi nào cần bổ sung collagen?
Collagen là 1 dạng protein có chức năng tạo mô liên kết. Chúng chiếm 30% lượng protein trong cơ thể và 70% trong cấu trúc da. Chính vì vậy, collagen có vai trò như chất keo kết nối những mô ở dưới da, tạo phải một mạng lưới hoàn chỉnh. Sự thiếu hụt collagen sẽ làm cho da mặt có hiện tượng lão hóa như chảy xệ, nếp nhăn, khô sạm và sần sùi.
Người sau độ tuổi 25: Từ tuổi 25 trở đi, sẽ mất đi khoảng 1 – 1,5% lượng Collagen mỗi năm. Làn da chuẩn bị có biểu hiện của sự thiếu hụt collagen như khô da. Nếp nhăn ở đuôi mắt và khóe miệng, lỗ chân lông to… Đây chính là độ tuổi thích hợp để bắt đầu uống Collagen
Những người ở độ tuổi 30: Ở độ tuổi này, lượng collagen trong cơ thể thiếu hụt từ 7 – 10% mỗi năm. Dấu hiệu lão hóa đã ngày càng rõ rệt hơn. Bên cạnh đó, hậu giai đoạn quá trình sinh nở, nội tiết tố thay đổi, tâm lý căng thẳng. Khiến cho nữ giới gặp nhiều vấn đề về da và tóc.
Người trong độ tuổi 40 – 60: Đây là quá trình nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Vì thế, lượng estrogen và collagen suy giảm mạnh mẽ làm cho các nếp nhăn ngày càng gia tăng. Cơ thể diễn ra sự thoái hóa xương khớp, tóc gãy rụng và bạc màu. Do thiếu hụt Collagen trầm trọng. Bổ sung Collagen trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng
Những chú ý khi uống collagen để đạt hiệu quả cao nhất
Trường hợp không được uống collagen:
Phụ nữ đang trong thời gian uống thuốc tránh thai, người bị viêm loét dạ dày. Người bệnh đang dùng những thuốc đặc trị, người sắp giải phẫu là những đối tượng không được uống collagen. Để hạn chế xảy ra những tác dụng phụ như mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn…
Thời điểm uống collagen:
Đây là một trong các lưu ý quan trọng để collagen phát huy hiệu quả nhất. Những chuyên gia nghiên cứu cho biết, thời gian lý tưởng nhất để uống collagen là lúc dạ dày rỗng. Do đó, bạn có thể bổ sung collagen vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút. Đặc biệt, không nên ăn sau lúc uống collagen để các hoạt chất phát huy công dụng của mình.
Ngưng dùng giữa liệu trình:
Bạn không tự ý ngưng uống hoặc quên uống collagen dù đang trong liệu trình. Nhiều chị em sau khi sử dụng khoảng 1 – 2 tháng cảm thấy làn da đã có sự đổi thay liền ngưng bổ sung. Điều này sẽ làm hao hụt lượng collagen cung cấp cho cơ thể
Kết hợp chế độ dinh dưỡng:
Để sở hữu 1 làn da đẹp, căng mịn và giàu sức sống thì bạn có thể tăng collagen tự nhiên ở trong cơ thể. Bằng cách: Uống đủ nước, ăn nhiều loại rau xanh. Thực phẩm sở hữu vitamin C, thực phẩm giàu lợi khuẩn, thực phẩm giàu axit béo omega-3… Đồng thời giảm dung nạp các thức ăn dầu mỡ, chiên rán và chất kích thích.
Nguồn : Sưu tầm Internet
Mua ngay sản phẩm Kensei Bishin – Viên uống tripeptide collagen Nhật Bản.
Liên hệ Chothuoctay.com để được các dược sĩ uy tín hàng đầu tại các nhà thuốc tư vấn miễn phí
Xem thêm: Top 5 loại viên uống collagen được chị em phụ nữ tin dùng
