Vậy massage mặt như thế nào mới có thể chống lão hóa hiệu quả? Hôm nay, chúng tôi sẽ xin bật mí đến các chị em các cách massage mặt chống lão hóa hiệu quả giúp làn da luôn căng bóng và mịn màng. Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Phương pháp massage chống lão hoá, trẻ hóa da mặt của Hàn Quốc

Hàn Quốc được đồn đại là đất nước sở hữu rất nhiều làn da “không tuổi”. Tuy ngành công nghiệp mỹ phẩm của Hàn Quốc rất phát triển nhưng không thể nào phủ nhận hiệu quả của phương pháp massage này. Đây là cách không chỉ giúp chống lão hóa mà còn giúp cho gương mặt thanh thoát hơn.

Phương pháp massage chống lão hoá của Hàn Quốc là dùng đá lạnh massage khắp mặt, từ có thể dễ dàng se khít lỗ chân lông đồng thời giảm các vết chân chim ở khoé mắt và môi. Phương pháp massage này được thực hiện như sau:

• Bước 1: Dùng một viên đá lạnh lăn đều từ từ khắp vùng trán theo hướng từ trái sang phải.
• Bước 2: Kế tiếp, lăn đá lạnh từ gò má xuống phía dưới của cằm và thực hiện liên tục từ 8 – 10 lần
• Bước 3: Lăn đá từ gò má sang phần môi ở gần mũi. Thực hiện động tác này 5 lần cho mỗi bên má.
• Bước 4: Sau đó, thực hiện lăn đá dọc theo 2 bên cánh mũi từ trên xuống 10 lần.
• Bước 5: Lăn đều xung quanh vùng khóe mắt. Động tác này giúp nếp nhăn mờ đi và biến mất.

Phương pháp massage chống lão hoá da mặt của Nhật Bản

Phụ nữ Nhật nổi tiếng là xinh đẹp với làn da căng mịn và tươi trẻ. Họ cũng được coi là những người phụ nữ duy trì độ tươi trẻ lâu dài nhất. Bên cạnh khí hậu ôn hòa với rất nhiều nguyên liệu làm đẹp từ tự nhiên. Phụ nữ ở Nhật cũng thường xuyên sử dụng phương pháp massage mặt và họ coi đây như một cách chống lão hóa hiệu quả.

Bật mí các bước massage chống lão hóa, giúp lưu thông máu dưới da.

Phương pháp massage chống lão hoá này giúp bạn lưu thông máu ở dưới da. Giúp làn da hồng hào và chắc, cải thiện được các vết chân chim ở đuôi mắt và khoé môi nhờ tác động lên thái dương vùng trán và gò má. Thực hiện phương pháp như sau:

• Bước 1: Sử dụng 2 đầu ngón giữa và ngón út đặt lên vùng trung tâm trán. Massage nhẹ nhàng đi lên rồi đưa ra sau thái dương và cuối cùng quay lại vị trí cũ. Thực hiện liên tục 5 lần.
• Bước 2: Đầu ngón giữa và ngón trỏ của tay trái qua gần bên hốc mắt phải và kéo xuống tới gần mũi. Hai tay lần lượt thay phiên nhau thao tác mỗi bên 10 lần. Trọng tâm của bước này sẽ kích thích vùng chữ T của cơ mặt.
• Bước 3: Đầu ngón giữa và ngón trỏ đặt xuống phía dưới cằm. Sau đó bạn phất nhẹ lên gò má theo hai hướng ngược nhau. Bước này cần tốc độ nhanh thì mới có thể xóa được nếp nhăn hai bên má.
• Bước 4: Xoay từ từ 2 đầu ngón trỏ vào giữa theo vòng tròn bắt đầu từ khóe miệng và kết thúc ở mang tai.
• Bước 5: Dùng đầu ngón tay xoay nhẹ nhàng xung quanh vùng mắt để nếp nhăn ở đuôi mắt nhanh chóng biến mất.

Cách massage chống lão hoá da mặt bằng nắm đấm

• Bước 1: Sử dụng phần trên của bàn tay đã tạo hình nắm đấm ấn liên tục 15 lần vào vùng má.
• Bước 2: Chuyển sang vị trí sát ở vùng cánh mũi và cũng ấn số lần tương tự như bước 1.
• Bước 3: Nắm tay thả lỏng, sau đó dùng ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ má ra 2 bên.
• Bước 4: Gõ rất nhẹ nắm đấm vào 2 bên cằm.
• Bước 5: Dùng ngón cái và ngón trỏ bấm nhẹ ở khóe miệng cho nếp nhăn từ từ mờ dần.

6 bước massage mặt chống lão hóa tại nhà

Massage mặt chống lão hóa tại nhà là cách rất đơn giản, chỉ cần 15 tới 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cho da trở nên sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa được lão hóa. Vậy, massage tại nhà như thế nào cho đúng cách?

Khởi động

Lấy một ít kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, cằm, mũi, trán, sau đó bạn thoa đều kem khắp mặt.
Sau đó xoa hai bàn tay vào nhau đến khi nóng rồi áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
Thực hiện lặp đi lặp lại động tác trên 6 lần là được.

Massage vùng trán

Vùng trán thường có nhiều nếp nhăn nhất, vì thế cần phải “chăm sóc” vùng làn da này kỹ hơn. Có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở phần giữa 2 chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài hướng theo hình xoắn lò xo.

Sau đó, thực hiện lặp lại những động tác khoảng 10 lần.

Massage vùng mắt

Mắt là vùng làn da mỏng và vô cùng nhạy cảm. Chính vì vậy, khi massage mắt, cần hết sức cẩn thận và nhẹ nhàng.

Đầu tiên, đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở phần đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt. Giữ tay ở phần khóe mắt khoảng 3 giây rồi bạn tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra phía 2 bên thái dương.

Thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 5 đến 10 lần.

Massage vùng làn da quanh mũi và miệng

Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm sau đó nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng. Sau đó di chuyển tới phần nhân trung. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng làn da quanh miệng được thư giãn.

Massage mặt chống lão hóa bằng cách massage vùng má

Nhiều người cho rằng vùng làn da 2 bên má là vùng căng mịn nhất. Thường sẽ có ít nếp nhăn và chảy xệ. Thế nhưng trên thực tế, ở vùng má lại có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất. Khi thực hiện massage vùng làn da này, nên massage từ trong ra bên ngoài. Massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện ngược lại.

Trước tiên dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến bên tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn.

Sau đó, dùng ngón tay áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi từ từ nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Động tác lần lượt thực hiện cho các vùng làn da má khác, khoảng 5 đến 10 lần.

Massage mặt chống lão hóa bằng cách massage nâng cơ toàn bộ phần khuôn mặt

Cơ mặt có chức năng chính là nâng đỡ làn da mặt. Nếu cơ mặt bị giãn, lão hóa thì sẽ khiến cho làn da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Để giảm bớt tình trạng này, có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:

Đặt lòng bàn tay phía dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới phần nhân trung. Từ nhân trung, nhẹ nhàng di chuyển tay đến xương gò má rồi lên tới thái dương. Bấm huyệt ở phần thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng lại ở xương quai xanh.

Khi massage tại nhà cần phải rửa sạch, loại bỏ những vết xước trên tay. Đồ trang sức để không gây tổn thương cho vùng làn da nhạy cảm.

Khi thực hiện những động tác, nên điều chỉnh lực tay cho phù hợp. Tuyệt đối không được dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh sẽ phản tác dụng và làm làn da mặt nhăn nheo hơn.

Nên massage khi làn da mặt còn ẩm để các dưỡng chất từ dầu massage có thể thẩm thấu vào làn da nhanh hơn. Mang lại hiệu quả tích cực hơn.

Hy vọng với những chia sẻ về các phương pháp massage chống lão hóa hiệu quả và an toàn trên đây sẽ giúp bạn đập tan nỗi âu lo liên quan đến các vấn đề về lão hóa da. Chúc các bạn thành công với phương pháp trẻ hóa da tuyệt vời này!

Nguồn:

• https://www.webmd.com/healthy-aging/video/video-foods-fight-aging
• https://en.wikipedia.org/wiki/Ageing
• https://www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/you-agea-guide-aging-medicines-and-alcohol
• https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-body-aging-faster
• https://www.webmd.com/healthy-aging/default.htm
• https://en.wikipedia.org/wiki/Senescence
• https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-body-aging-faster
• https://en.wikipedia.org/wiki/Massage

Mời ban đọc thêm các bài viết khác để hiểu thêm tình trạng lão hóa của bản thân:

• 10 loại thực phẩm chống lão hoá cho độ tuổi trên 40
• Các hợp chất, sản phẩm chống lão hoá hiệu quả chị em không thể bỏ qua
• Những nguyên nhân lão hóa sớm mà bạn không ngờ
• Bật mí một số cách chống lão hóa hiệu quả cho chị em
• Cách chăm sóc da chống lão hoá hàng ngày hiệu quả
• Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Biện Pháp Chống Lão Hóa Hiệu Quả