Càng lớn tuổi, phụ nữ gặp khá nhiều rắc rối về sức khoẻ và cả về tâm sinh lý. Trong đó, việc suy giảm nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng hơn cả. Suy giảm nội tiết tố nữ không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, tâm lý, sức khỏe của phái đẹp mà còn là nỗi ám ảnh trong đời sống vợ chồng của họ.
Vậy làm thế nào để tránh được những hậu quả nặng nề của suy giảm nội tiết tố nữ? Hãy cùng Bishin tìm hiểu và có những giải pháp khắc phục hiệu quả cho tình trạng này nhé.
Thế nào là suy giảm nội tiết tố nữ?
Suy giảm nội tiết tố nữ còn được gọi là nội tiết tố kém, hay suy giảm nồng độ Estrogen ở nữ giới. Estrogen là hormone được tiết ra từ buồng trứng. Đây cũng là yếu tố quyết định tới nhan sắc, cũng như sinh lý của phái đẹp như eo thon, ngực nở, mông cong, âm đạo ẩm ướt, da dẻ hồng hào, …
Nồng độ Estrogen của phụ nữ bình thường dao động từ 50 pg/ml tới 400pg/ml. Nếu hàm lượng Estrogen này bị giảm đi, những vấn đề về sắc vóc, sức khoẻ của hội chị em phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng. Đồng thời, những ảnh hưởng về ham muốn cũng gây buồn phiền ít nhiều cho phái đẹp.
Những dấu hiệu mà có thể bạn chưa biết
Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ có thể gây ra một chuỗi những hậu quả nặng nề, “tàn phá” sức khỏe, nhan sắc, tâm sinh lý và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt vợ chồng. Ấy vậy mà hầu hết chị em phụ nữ ở Việt Nam vẫn luôn “chủ quan” và cho rằng điều này mà bình thường, nên họ thờ ơ và không để tâm nhiều đến tình trạng này.
Sau này là những dấu hiệu phổ biến của suy giảm nội tiết tố nữ. Nếu cơ thể bạn gặp hơn một nửa dấu hiệu được nêu dưới đây thì chắc chắn tình trạng của bạn trở nên khá nặng rồi đấy!
- Làn da trở nên khô khan, không còn độ đàn hồi và mịn màng như trước. Bên cạnh đó, da sẽ bắt đầu bị lão hoá, xuất hiện những nếp nhăn, vết đồi mồi,…
- Luôn có cảm giác bốc hỏa, tim đập nhanh, khó thở, đổ mồ hôi, …
- Tăng cân đột ngột, thân thể trở nên nặng nề hơn.
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn hoặc bị mãn kinh sớm, dễ mắc những căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
- Âm đạo khô hạn, cảm thấy đau rát khi quan hệ
- Giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm, khó chịu khi quan hệ.
- Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ bực bội, phát cáu,…
- Giảm chất lượng giấc ngủ, dễ rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn, không sâu giấc.
- …
Bạn cần làm gì để khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ?
Tình trạng này đe dọa đến đời sống tinh thần và sức khỏe của phái nữ. Đặc biệt là chị em phụ nữ lớn tuổi. Mặc dù vậy, chỉ cần bạn tuân theo các phương pháp phòng tránh và chữa trị sau. Thì chắc hẳn suy giảm nội tiết tố nữ không là nỗi ám ảnh nữa đâu.
Khắc phục suy giảm nội tiết tố
- Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung thực phẩm xanh, chứa nhiều omega-3 và vitamin như rau xanh, củ quả, trái cây,… Ngoài ra việc bổ sung đậu nành hoặc tinh chất từ mầm đậu nành cũng rất hữu ích. Nó giúp làm giàu genistein có lợi trong việc cân bằng và tăng cường nội tiết tố nữ.
- Không lạm dụng nhiều mỹ phẩm trang điểm có thành phần gây hại. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da hay trang điểm nào đó có thành phần thiên nhiên. Hoặc nguồn gốc xuất xứ đáng tin cậy để không gặp phải những tác dụng gây hại.
- Giữ gìn vệ sinh nơi ở, môi trường sống. Môi trường sinh sống và làm việc có tác động khá nhiều đối với tâm trạng và nội tiết tố trong cơ thể. Do đó bạn nên vệ sinh nhà cửa thường xuyên để bảo vệ cơ thể. Giúp cơ thể có trạng thái tinh thần thoải mái hơn nhé.
- Hãy luôn suy nghĩ vui vẻ, tích cực và lạc quan. Trở nên vui tươi và lạc quan giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ của phái nữ. Bishin khuyên bạn nên có những khoảng thời gian thư giãn cho riêng mình. Bạn có thể đọc sách, thiền định, tập yoga,…
- Chủ động bổ sung để tăng cường nội tiết tố nữ. Sử dụng collagen hay các thực phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên. Với phương pháp này, chị em phụ nữ sẽ cân bằng được nội tiết tố trong cơ thể một cách tự nhiên, an toàn và vô cùng hiệu quả. Trong đó, bạn có thể tìm sử dụng đến Viên uống Bishin. Với hàm lượng Collagen Tripeptide, Hyaluronic acid, Ceramide. Cùng các chiết suất thực vật thiên nhiên giúp bạn cân bằng nội tiết phụ nữ, giảm triệu chứng tiền mãn kinh sớm. Giúp cải thiện da, chống lão hóa và dưỡng ẩm cho da; Bổ sung đầy đủ các Vitamin A, B, C, D, E,…
Tạm kết
Tóm lại, suy giảm nội tiết tố nữ gây ra khá nhiều ảnh hưởng đến đời sống tinh thần và sức khoẻ của chị em phụ nữ. Làm xáo trộn cuộc sống và cả sinh hoạt vợ chồng. Vì thế, từ những thông tin bổ ích trên, Bishin mong rằng bạn có thể hiểu rõ hơn phần nào về tình trạng suy giảm này. Và có những biện pháp khắc phục riêng cho mình nhé!!!
Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một thực phẩm chuyên bổ sung collagen nhằm cân bằng nội tiết tố. Thì có thể ghé trang web: https://bishin.com.vn/ để đặt mua viên uống Bishin Tripeptide Collagen nhé! Cam đoan sau một thời gian dùng đều đặn. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về hậu quả khó lường của suy giảm nội tiết tố nữa đâu.
Nguồn:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Sex_hormone
- https://www.webmd.com/women/ss/slideshow-hormone-imbalance
- https://www.webmd.com/women/news/20150127/female-hormone-disorder-linked-to-numerous-health-conditions
- https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/female-reproductive-endocrinology/female-reproductive-endocrinology?query=female%20hormone
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác ngay dưới đây để hiểu rõ hơn về nội tiết tố của cơ thể:
- Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Giải pháp cho rối loạn nội tiết tố nữ
- Nội tiết tố nữ – Nỗi lo âu muôn thuở của hội chị em
- 6 Cách cân bằng nội tiết tố nữ chị em phải lưu lại ngay
- Nên uống gì để cân bằng nội tiết tố?
- [Giải Đáp] Có Nên Sử Dụng Thuốc Nội Tiết Tố Nữ Không?
Gọi nhanh Dược sĩ: 1900-0009
Hoặc nhấn vào đây để chat: Chat Zalo Chat Messenger
